MAGE, YOU'RE FUCK#D
0kommentarer
ÄÄäääähääännntttthhlliigen har jag hittat "felet" på min mage.
(Skrivit om det lite innan, men tar det igen!)
Har haft lite problem med att träna min mage, eller problem och problem.. men aa.
När jag kör ett magpass så "dör" alltid min mage mellan andra och tredje övningen.
Alltså - vi säger att jag kör ÖVNING 1 först, på DAG 1, då tar den as bra, verkligen bränner i magen och jag känner att hela magen värker. När jag börjar på ÖVNING 2 på DAG 1, tar den knappt, känns bara väldigt konstigt och jag kan i princip göra hur många reps som helst MEN det känns inte i magen. (Detta beror även på vad för övning det är, men om det är t.ex vanliga situps vi pratar om, kan jag INTE göra många reps alls då istället, det tar bara stopp, även fast det inte känns något i magen..)
Men om jag byter och börjar med ÖVNING 2 på DAG 2, då jävlar tar den ska du se. Och sen när jag ska köra ÖVNING 1 efter, som tog så bra träningspasset innan, nej, då tar den inget alls heller.
Problemet har varit att jag helt enkelt gjort "misstaget" att köra den som alla andra muskler, vilket inte funkar för mig - alltså, vila mellan varje set/övning.
Det bevisade sig igår, när jag testade att köra ett helt annorlunda magpass, där jag exempelvis kör ÖVNING 1 och sen ÖVNING 2 direkt efter varandra, sen har jag 15 sek vila, och kör 2 andra övningar, vila, osvosv.
Då kändes det as mycket och det kändes som att jag verkligen fick ut något utav träningen, istället för att jag stoppas av något skumt, och inte av att det är magen som är helt slutkörd.
SÅ SKA ÄNDRA PÅ MIN MAGRUTIN NU OCH HOPPAS PÅ ATT DET KÄNNS
OCH GER BÄTTRE RESULTAT.
(Skrivit om det lite innan, men tar det igen!)
Har haft lite problem med att träna min mage, eller problem och problem.. men aa.
När jag kör ett magpass så "dör" alltid min mage mellan andra och tredje övningen.
Alltså - vi säger att jag kör ÖVNING 1 först, på DAG 1, då tar den as bra, verkligen bränner i magen och jag känner att hela magen värker. När jag börjar på ÖVNING 2 på DAG 1, tar den knappt, känns bara väldigt konstigt och jag kan i princip göra hur många reps som helst MEN det känns inte i magen. (Detta beror även på vad för övning det är, men om det är t.ex vanliga situps vi pratar om, kan jag INTE göra många reps alls då istället, det tar bara stopp, även fast det inte känns något i magen..)
Men om jag byter och börjar med ÖVNING 2 på DAG 2, då jävlar tar den ska du se. Och sen när jag ska köra ÖVNING 1 efter, som tog så bra träningspasset innan, nej, då tar den inget alls heller.
Problemet har varit att jag helt enkelt gjort "misstaget" att köra den som alla andra muskler, vilket inte funkar för mig - alltså, vila mellan varje set/övning.
Det bevisade sig igår, när jag testade att köra ett helt annorlunda magpass, där jag exempelvis kör ÖVNING 1 och sen ÖVNING 2 direkt efter varandra, sen har jag 15 sek vila, och kör 2 andra övningar, vila, osvosv.
Då kändes det as mycket och det kändes som att jag verkligen fick ut något utav träningen, istället för att jag stoppas av något skumt, och inte av att det är magen som är helt slutkörd.
SÅ SKA ÄNDRA PÅ MIN MAGRUTIN NU OCH HOPPAS PÅ ATT DET KÄNNS
OCH GER BÄTTRE RESULTAT.
Kommentera