FAS 2, ENGAGE!
0kommentarer
FAS 2 - BULKA (Start 03/18 och ungefär en månad framåt, kanske längre, inte helt säker än, måste se utveckligen först)*
* * Lite ändringar sådär i efterhand, blir mellan ungefär 1,5 - 2 månader istället.
Mellan 5-8 pass/vecka skulle jag gissa på.
Skulle egentligen börjat bulka på under vintern, men fick precis jobb då och började jobba röva' av mig, så träningen tappades bort helt. Och eftersom jag inte har något att fett att direkt bygga på, så kör jag en liten 'snabb' bulkning i hopp om att jag kan öka en del i muskelmassa.
Kort och gott, jag kör på Gainer Pro istället för vanligt protein pulver, ska försöka hålla mig från att köra en massa kondition, och jag ska försöka proppa i mig så mycket mat som möjligt (1 mål var tredje timme, på ett ungefär)'
Maten är jag dock inte så kinkig med, jag äter i stort sätt det som serveras hemma, husmanskost. Bara det innehåller bra med protein, annars kör jag väl på en shake som tillskott eller lite tonfisk, t.ex. Dock så slopas ju vissa saker, skippar det 'onödiga' i vissa rätter, såsom vitt bröd etc, och att inte överdosera med en massa sket'. Anledningen till detta är att jag känner det som lite over the top (när det som serveras hemma oftast inte är speciellt onyttigt), om man ändå ska lägga på sig, och känner inte att det är något jag vill spendera en massa pengar på. Det sparar jag till DEFFANDET istället - då går jag all out.
------
FAS 2 påbörjas IDAG! Nu blir det att kötta galet!
Ska bli så jävla skönt att känna att (som jag alltid känner) jag bara kan köra slut på muskeln helt om jag vill, som jag inte "kunde" innan då vid inledningsfasen.
* * Lite ändringar sådär i efterhand, blir mellan ungefär 1,5 - 2 månader istället.
Mellan 5-8 pass/vecka skulle jag gissa på.
Skulle egentligen börjat bulka på under vintern, men fick precis jobb då och började jobba röva' av mig, så träningen tappades bort helt. Och eftersom jag inte har något att fett att direkt bygga på, så kör jag en liten 'snabb' bulkning i hopp om att jag kan öka en del i muskelmassa.
Kort och gott, jag kör på Gainer Pro istället för vanligt protein pulver, ska försöka hålla mig från att köra en massa kondition, och jag ska försöka proppa i mig så mycket mat som möjligt (1 mål var tredje timme, på ett ungefär)'
Maten är jag dock inte så kinkig med, jag äter i stort sätt det som serveras hemma, husmanskost. Bara det innehåller bra med protein, annars kör jag väl på en shake som tillskott eller lite tonfisk, t.ex. Dock så slopas ju vissa saker, skippar det 'onödiga' i vissa rätter, såsom vitt bröd etc, och att inte överdosera med en massa sket'. Anledningen till detta är att jag känner det som lite over the top (när det som serveras hemma oftast inte är speciellt onyttigt), om man ändå ska lägga på sig, och känner inte att det är något jag vill spendera en massa pengar på. Det sparar jag till DEFFANDET istället - då går jag all out.
------
FAS 2 påbörjas IDAG! Nu blir det att kötta galet!
Ska bli så jävla skönt att känna att (som jag alltid känner) jag bara kan köra slut på muskeln helt om jag vill, som jag inte "kunde" innan då vid inledningsfasen.
SÅ NU JEFLAR!
Kommentera