DO YOU EVEN LIFT, BRO?

Som tur var "skadan" i handflatan bara temporär, kände av det lite i måndags när jag bänkade igen, men det var inget mot hur det var i fredags - SKÖNT.

Började även reppa på en helt ny vikt i bänkpressen utan pass eller något nu i måndags! Körde runt 7 reps på en vikt jag inte ens testat förut. Finns fan ingen bättre känsla.

Känner verkligen att dessa 6 veckor nu (sen jag började träna) har givit sjukt bra resultat. Höjer lite tit som tätt och ser stora skillnader i fysiken - och har inte kört på en "seriös" (som är optimal för ändamålet) diet eller något, alltså - jag har bara käkat det som i princip serveras, ätit i mängder, sätt till att jag fått i mig rätt mäng protein/måltid och en allmänt bra balans, ätit var 2-3 timme på ett ungefär, och självklart skippat alla onyttigheter så som chips & godis (har hänt att man tagit en näve någongång), och skippat de onyttiga delarna i maten, till exempel vitt bröd etc.

Så längtar bara tills jag kommer igång med deffandet och kör all out, räkna kalorier/fetter/kolhydrater och protein i varenda mål och bunkra upp med massor utav matlådor, ingen jävla husmanskost då inte.